Vacances estivales : bien protéger les yeux des enfants

Si le soleil est bénéfique pour le moral et la synthèse de la vitamine D, il constitue également une menace pour la peau et les yeux des plus jeunes. Les rayons ultraviolets (UV), et plus particulièrement les UVA et UVB, peuvent engendrer des dommages sévères dès le plus jeune âge.

Les bonnes pratiques à adopter :

• Choisir des lunettes de soleil adaptées : Assurez-vous que les verres offrent une protection UV 400 ou 100 % UV et qu'ils portent le marquage CE, garantissant leur conformité aux normes européennes.
• Opter pour des montures couvrantes : Les lunettes doivent être suffisamment larges pour protéger efficacement les yeux et la région périorbitaire, souvent négligée mais très sensible.
• Consulter un opticien : Pour des conseils personnalisés et pour choisir les lunettes les plus adaptées à votre enfant.

Précautions à prendre lors des baignades

Les journées passées à la plage ou à la piscine nécessitent aussi une vigilance accrue. L'utilisation de lentilles de contact dans l'eau est fortement déconseillée en raison des risques d'infection. Le chlore, le sel ou le sable peuvent irriter les yeux des enfants ; un simple rinçage au sérum physiologique peut souvent suffire à soulager ces irritations. Si les symptômes persistent, une consultation médicale est nécessaire.

Pendant les vacances, le temps libre des enfants augmente, tout comme le risque d'une utilisation excessive des écrans. L'exposition prolongée à la lumière bleue émise par ces dispositifs peut fatiguer les yeux et favoriser le développement de la myopie.

Recommandations pour une utilisation raisonnée des écrans :

• Limiter le temps d'écran : L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de bannir les écrans avant l'âge de 2 ans et de limiter leur usage à une heure par jour entre 2 et 5 ans. Les pédiatres français vont même plus loin : pas d'écrans avant 3 ans, pas de consoles de jeu avant 6 ans, pas d'internet avant 9 ans et pas de réseaux sociaux avant 12 ans.
• Encourager les activités en plein air : Incitez vos enfants à jouer dehors, à explorer et à participer à des activités physiques.
• Établir des règles claires : Définissez des horaires précis pour l'utilisation des écrans et favorisez des activités alternatives comme la lecture ou les jeux de société.
• Surveiller les signes de fatigue oculaire : Soyez attentif aux plaintes de fatigue ou d'inconfort visuel de votre enfant.

En adoptant ces conseils, vous contribuerez à préserver la santé visuelle de vos enfants tout en leur permettant de profiter pleinement de leurs vacances estivales. En cas de doute ou de problème, n'hésitez pas à consulter un ophtalmologue pour obtenir des conseils adaptés et des soins nécessaires.

Les consultations spécialisées à l'Hôpital des Enfants

Pour une prise en charge optimale des troubles visuels chez les enfants, l'Hôpital des Enfants propose des consultations ophtalmologiques spécialisées. Dirigées par le Pr Lavinia Postolache, ces consultations offrent un suivi personnalisé et des équipements de pointe pour un diagnostic précis.

Profitez des vacances pour veiller à la santé des yeux de vos enfants et préparez-les à une rentrée en pleine forme. Bonnes vacances !