Zomervakantie: bescherm de ogen van kinderen goed
De zomer, met zijn belofte van buitenspelen en ontspannende momenten, is een seizoen waar kinderen reikhalzend naar uitkijken. Het is echter belangrijk dat ouders enkele eenvoudige voorzorgsmaatregelen nemen om de gezondheid van de ogen van hun kinderen te beschermen. Door aandacht te besteden aan blootstelling aan de zon en het gebruik van schermen te matigen, kunnen de vakanties in alle rust verlopen.
Kinderen beschermen tegen UV-stralen
Hoewel de zon goed is voor het moraal en de aanmaak van vitamine D, vormt deze ook een bedreiging voor de huid en ogen van de jongsten. De ultraviolette stralen (UV), met name UVA en UVB, kunnen vanaf jonge leeftijd ernstige schade veroorzaken.
Goede praktijken om aan te nemen:
Kies geschikte zonnebrillen: Zorg ervoor dat de glazen UV 400 of 100% UV-bescherming bieden en het CE-keurmerk dragen, wat hun conformiteit met de Europese normen garandeert.
Kies voor omhullende monturen: De brillen moeten breed genoeg zijn om de ogen en de peri-orbitale regio, vaak verwaarloosd maar zeer gevoelig, effectief te beschermen.
Raadpleeg een opticien: Voor persoonlijk advies en om de meest geschikte bril voor uw kind te kiezen.
Voorzorgsmaatregelen bij het zwemmen
Dagen doorgebracht op het strand of bij het zwembad vereisen ook verhoogde waakzaamheid. Het gebruik van contactlenzen in het water wordt sterk afgeraden vanwege infectierisico's. Chloor, zout of zand kunnen de ogen van kinderen irriteren; een simpele spoeling met fysiologisch serum kan vaak genoeg zijn om deze irritaties te verlichten. Als de symptomen aanhouden, is een medisch consult noodzakelijk.
Blootstelling aan schermen: verhoogde waakzaamheid
Tijdens de vakantie neemt de vrije tijd van kinderen toe, evenals het risico op overmatig schermgebruik. Langdurige blootstelling aan blauw licht van deze apparaten kan de ogen vermoeien en de ontwikkeling van bijziendheid bevorderen.
Aanbevelingen voor verstandig schermgebruik:
Beperk de schermtijd: De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) raadt aan om schermen voor de leeftijd van 2 jaar te verbieden en het gebruik ervan te beperken tot één uur per dag tussen 2 en 5 jaar. Franse kinderartsen gaan zelfs verder: geen schermen voor 3 jaar, geen spelconsoles voor 6 jaar, geen internet voor 9 jaar en geen sociale netwerken voor 12 jaar.
Moedig buitenactiviteiten aan: Stimuleer uw kinderen om buiten te spelen, te verkennen en deel te nemen aan fysieke activiteiten.
Stel duidelijke regels op: Definieer specifieke tijden voor het gebruik van schermen en bevorder alternatieve activiteiten zoals lezen of gezelschapsspellen.
Let op tekenen van oogvermoeidheid: Wees alert op klachten van vermoeidheid of visueel ongemak van uw kind.
Door deze tips op te volgen, draagt u bij aan het behoud van de visuele gezondheid van uw kinderen terwijl ze volop van hun zomervakantie kunnen genieten. Bij twijfel of problemen, aarzel niet om een oogarts te raadplegen voor passend advies en benodigde zorg.
Gespecialiseerde consultaties in het Kinderziekenhuis
Voor een optimale behandeling van visuele aandoeningen bij kinderen biedt het Kinderziekenhuis gespecialiseerde oogheelkundige consultaties. Onder leiding van Prof. Lavinia Postolache bieden deze consultaties persoonlijke begeleiding en geavanceerde apparatuur voor een nauwkeurige diagnose.
Maak gebruik van de vakantie om te zorgen voor de gezondheid van de ogen van uw kinderen en bereid hen voor op een gezonde start van het nieuwe schooljaar. Fijne vakantie!